A partir de postures simples (asanas) abordables pour chacun, le yoga amène à un réel état d’esprit et un bien-être intérieur. Il agit sur le corps par les postures mais grâce à la respiration et au travail de concentration, il aide à apaiser le mental et constitue un réel moment de retour à soi pour trouver un équilibre. Il permet de mieux reconnaître nos émotions, de les identifier et de mieux nous en servir. En effet, nos émotions génèrent un manque de fluidité et bloquent notre énergie. Grâce au yoga, il est possible de recycler nos émotions et de revenir pleinement dans le moment présent en faisant le lien avec tout ce qui nous entoure.
