• Week-end détente et bien-être

    Du vendredi 08/12/17 (17h) au dimanche 10/12/17 (17h).

    cocooning

    Mieux comprendre comment et pourquoi utiliser le repos et la balnéo comme moyen de régénération.

    Au programme : Repos - Balnéo - oxygénation et respiration consciente - Yoga Nidra - massage bien-être - repas paléo raisonnés et raisonnables- Balade en nature.

    Intervenante : Claire Heumez, naturopathe, professeur de yoga.

    Lieu d'accueil : Dans le cadre idyllique du Château de Saint Félix de Pallières (30).

    Tarif : 585 € / pers

     

     

  • Week-end détox

     

    Du vendredi 12/01/18 (17h) au dimanche 14/01/18 (17h)

    Détox

    Eliminer les toxines - S'allèger après les fêtes- Comment et pourquoi mettre au repos son système digestif.

    Au programme : Détox en profondeur - Cure de jus et bouillon - Massage détox - Marche active - Yoga ou accès salle de sport (au choix).

    Intervenante : Claire Heumez, naturopathe, professeur de yoga.

    Lieu d'accueil : Dans le cadre idyllique du Château de Saint Félix de Pallières (30).

    Tarif : 450 € /pers

  • Plus en détail

  • Présentation du château :

    Lorsque le moment est venu de ralentir votre rythme frénétique et de redécouvrir le vrai sens de la vie, il existe un endroit appelé « Château de Saint Felix » qui vous offrira, bien plus qu’une vue à couper le souffle, des chambres de charmes mais la possibilité de faire le point et prendre soin de vous.

    Situé dans le Gard, non loin d'Anduze, ce site exceptionnel mettra à votre disposition tous les éléments nécessaires pour contribuer à votre cure de bien-être.

    De la partie Spa (piscine, hammam, sauna) en passant par l'espace bien être (salle de massage), ou de remise en forme (salle de sport et de yoga), tout sera au point pour vous accueillir dans un environnement paisible au coeur de la nature.

    Les horaires d'arrivée et de départ :

    les horaires données sont à titre d'information et sont adaptables en fonction de vos disponibilités.

  • L'équipe d'encadrement

    Naturopathe, je vous encadrerai tout au long de ce séjour. Au travers des thèmes abordés, les conférences vous aideront à comprendre et améliorer votre mode de vie. Je serai à votre écoute tout au long de votre séjour pour répondre à vos questions et veiller au respect de vos conditions de santé respectives.

    Professeur de yoga, je vous guiderai et conseillerai dans la pratique. Cependant, pour les personnes ne souhaitant pas pratiquer le yoga, l'accès à la salle de sport leur sera possible durant le créneau des séances de yoga.

    Votre hôte, Martine, se fera une joie de vous accueillir lors de votre arrivée, et tout au long du séjour, elle mettra tout en oeuvre pour rentre votre séjour le plus agréable possible.

    Martine et Loïc vous accompagneront durant vos balades matinales avec d'assurer une activité physique favorisant la détox physique. 

    Vos masseuse, Charlotte et Peggy, sauront alléger toutes vos tensions physiques et vous proposeront un massage adapté à vos besoins et vos attentes.

    En cuisine, Cécile, fera en sorte d'apporter couleur, saveur et bonne humeur dans vos jus comme dans vos assiettes.

  • Les activités

  • - Un réveil musculaire vous permettra de démarrer la journée sur une bonne impulsion.

    - Des randonnées d’une à 3 H (variable en fonction des conditions climatiques) avec une distance parcourue entre 4 et 10 kms vous sont proposées. Les pauses sont nombreuses, pour s’hydrater et profiter des merveilleux paysages.

    - Une séance de yoga ou l'accès à la salle de sport

    Les activités sont adaptées en fonction de chacun et ne sont pas intenses. Elle favorise l'élimination et la détox de l'organisme.

    - L'accès à l'espace balnéo (piscine, hammam, sauna)

    - Des ateliers et conférences

  • La restauration

  • Les repas paléo du week end cocooning

    L’alimentation paléo est une façon durable de se nourrir, calquée sur celle de nos ancêtres chasseurs-cueilleurs, afin de contribuer à la restauration, au maintien ou l’optimisation la qualité de notre microbiote intestinal, indispensable à notre vitalité.

    C’est un retour au naturel, à la simplicité dans la façon de s'alimenter.

    Seront éventuellement être proposés lors de ce week-end cocooning des repas à base de :

    - Les bouillons de viande de qualité, locale, nourrie à l’herbe

    - Poissons sauvages de fins de chaîne (petite taille) et fruits de mer

    - Les oeufs bio !

    - Les légumes bio et locaux

    - Les fruits, baies, chataignes

    - Les graines, fruits oléagineux et noix

    - Les graisses d’origine animale (beurre clarifié, saindoux, graisse d’oie ou de canard) et des

    graisses d’origine végétales (Huiles riches en omégas 3 pour rétablir équilibre entre

    omégas 3 et 6, comme l’huile de noix, de coco, de lin …et huile d’olive

    - Herbes aromatiques et épices, ail, oignons, échalotes, tomates séchées, câpres, olives noires

    et vertes…

    Sont bannis de votre assiette :

    -les céréales donc de fait le gluten

    -le sucre ( seront gardés que le sucre des fruits et les sucres naturels comme le sucre de coco ou le miel mais par parcimonie ) .

    -les produits transformés, aliments industriels

    -les huiles et graisses végétales moderne : adieu margarine et toutes les huiles hydrogénées

    -les légumineuses

    -les produits laitiers bovins

     Les apports alimentaires sont dépendant des besoins énergétiques dans le cadre d'un week-end cocooning. Les repas seront servis à l'assiette et dans un esprit de frugalité, en pleine conscience.

     

  • La cure détox : bouillons et jus

     Comme son nom l'indique cette cure vise à alléger le corps de ses toxines

    Il y a toujours les apports en vitamines et certains nutriments.

    Le système digestif est mis au repos et l'économie significative des dépenses énergétiques liées à la digestion permet un regain de vitalité rapidement.

    Cette cure permet une régénération efficace et en toute sécurité.

    C'est aussi une cure de désintoxication plus simple à supporter qu'un jeûne hydrique basé uniquement sur l'apport de l'eau. En cela, c'est une expérience intéressante pour tout ce qui souhaite faire leurs premiers pas vers ce genre de pratique et qui manquent de temps ou ne savent comment les aborder.

    Au cours de ce week-end, nous aborderons grandement le thème de la détox : pourquoi, pour qui, comment, où, et quand ...?

     

  • « Le plus grand secret pour le bonheur, c’est d’être bien avec soi. »